숨은 긍정적인 목적(내려놓는 기법)

 

by 틸 스완 Teal Swan

   

 

  

사람이 지금까지 한 모든 행동과 받아들인 모든 믿음 뒤에는 단 하나의 이유가 있습니다. 그 하나의 이유는 그 행동과 믿음은 어떤 방식으로든 자신들의 기분을 좋게 하리라는 확신이 들었기 때문입니다. 이 의미는 모든 행동의 저변에는 긍정적인 목적이 숨어 있다는 것입니다. 우리가 그 숨겨진 긍정적인 목적을 자신과 다른 이들에게서 찾고자 하는 용기만 있다면, 모든 존재의 가슴에 있는 애정을 완전히 자각할 수 있습니다. 가슴으로부터의 연민으로 살 수 있습니다. 마침내 우리를 고통스럽게 했던 것을 내려놓고 변화할 수 있습니다.

  

우리 모두는 내려놓는 열쇠를 발견하고 싶어합니다. 결국 이는 치유와 관련하여, 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 그러나 대부분의 우리는 내려놓는 일에 어려움을 느끼는데, 내려놓지 못하는 것에 관한 퍼즐에서 맞춰야 할 조각을 놓치고 있기 때문입니다. 그 퍼즐 조각은 모든 것을 연결해주고, 사실상 내려 놓을 수 있는 열쇠입니다. 그 퍼즐 조각은 '숨은 긍정적인 목적'입니다.

  

사람이 지금까지 행한 모든 행동과 받아들인 모든 믿음은 그것들이 어떤 방식으로든 자신들의 기분을 좋게 하리라는 단 하나의 이유에 의한 것이었습니다. 다른 말로 하면 우리는 오직 어떻게든 긍정적인 역할을 하는 것에만 관여하려 한다는 것입니다. 그러나 흔히 그 긍정적인 목적은 너무 깊이 묻혀 있어 의식적으로 알기 어렵습니다. 우리의 치유는 그 깊게 숨어 있는 긍정적인 목적에 대해 자신에게 정직하게 드러낼 만큼의 용기에 달려 있습니다. 그리고 다른 이들에 대해 마음을 열고 연민의 방식으로 살 수 있는 능력은, 숨은 긍정적인 목적을 얼마나 인식하느냐에 달려있습니다.

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우리는 그 숨은 긍정적인 목적의 개념에서 훨씬 더 나아가, 자신의 현실을 창조한다는 것을 이해하는 데까지 적용할 수 있습니다. 어떤 현실은 우리가 의식적으로 창조합니다. 어떤 현실은 실수로 무의식적으로 창조합니다. 그러나 자신이 창조한 것처럼 느껴지지 않는 것(질병이나 사고 같은)이라도 우리가 자신의 현실을 창조한다는 것은 여전히 같은 진실입니다. 그리고 심지어 우리가 창조했다고 믿어지지 않은 것이라도 긍정적인 목적의 결과입니다. 이 이야기의 진리는 우리의 삶에서 드러나는 일들은 항상 긍정적인 이유가 있다는 것입니다.

  

우리가 투쟁하고 있는 것에 대해 스스로에게 할 첫 번째 질문은 “어떻게 이 일이 나에게 긍정적인 역할을 하는 것인지 알려줘.” 입니다. 예를 들어 “어떻게 아픈 것이 긍정적인 역할을 하는 거지?” 곰곰이 생각하면서 그 해답이 떠오르게 하세요. 그 답은 아마도 “내가 아프면 다른 이들이 나에게 좀 더 관심을 가질 테고, 그러면 난 사랑 받는 느낌이 들 거야” 같은 것일 수 있습니다. 두 번째 질문은 “내가 이 일에 대해 가져야 할 긍정적인 목적이 무엇인지 알려줘”, 예를 들어 “내가 아픔으로써 얻게 될 긍정적인 목적이 무엇일까?” 대답은 아마도 “사랑 받는 것을 느끼려고 노력하는 거야” 일 것입니다. 두 사람이 같은 부정적인 상황을 경험하더라도 긍정적인 목적은 다를 수 있습니다. 그러나 모든 것에는 긍정적인 목적이 있다는 것을 이해하는데 도움을 주기 위해, 아래에 그 리스트가 있습니다.

  

1. 나는 해고 되었습니다. 이 일에 대한 나의 긍정적인 목적은 나는 이 직업을 싫어했고 나 자신을 위한 일을 시작해야만 하는 핑계를 만들기 원했습니다. 그래서 긍정적인 목적은 자신만의 일을 시작하는 것입니다.

  

2. 나는 여행을 싫어합니다. 이 생각에 대한 나의 긍정적인 목적은 나는 환경을 통제할 수 있고 안전하다고 여기는 집에 있기로 결정했습니다. 그래서 나의 긍정적인 목적은 안전하게 머무르는 것입니다. 

 

3. 나는 내가 못미덥습니다. 이 의심에 대한 나의 긍정적인 목적은 내가 잘못된 결정을 해서 책임을 져야 할 상황으로부터 막아줍니다. 그래서 나의 긍정적인 목적은 부끄러움을 피하고 다른 이들로부터 외부적인 동의를 유지하는 것입니다.

 

 4. 누군가를 이겼습니다. 이에 대한 나의 긍정적인 목적은 그리 했을 때 무력감이 아닌 힘을 느꼈습니다. 그래서 나의 긍정적인 목적은 힘이 강해짐을 느끼는 것이었습니다.

 

 5. 화를 냈습니다. 이에 대한 나의 긍정적인 목적은 내가 화났을 때 모든 사람이 입을 다물고 내 이야기를 들어주면, 갑자기 그들을 지배한다는 느낌이 듭니다. 그들을 지배한다는 기분은 내가 세상을 지배하는 것처럼 느껴지고 내면의 평온함이 생깁니다. 그래서 나의 긍정적인 목적은 평온함과 평화를 느끼는 것입니다.

  

6. 12-단계 프로그램 중인데도 불구하고 다시 술을 마셨습니다. 이 재발에 대한 나의 긍정적인 목적은 다른 이들이 내가 회복되면, 나 자신을 돌볼 수 있으리라 기대하는 것이 무서웠습니다. 나는 그럴 수 없기 때문입니다. 그래서 나의 긍정적인 목적은 다른 이들의 지원을 느끼는 것이었습니다.

 

7. 나는 바람을 피웠습니다. 나의 존재를 당연히 여기는 것처럼 느꼈습니다. 다른 여성은 내가 중요하고 필요한 존재인 것처럼 느끼게 만들었습니다. 그래서 이에 대한 나의 긍정적인 목적은 중요한 존재로 여겨지고 필요로 하며 사랑 받는 것이었습니다.

 

 8. 나는 다발성 경화증이 있습니다. 집에서 나에게 가해지는 압박감으로 많은 괴로움을 느꼈습니다. 남편이 나에게 아내로써, 엄마로써, 주부로써의 나의 의무들을 다하기를 기대하고있어, 그런 남편에게 도움을 요청하는 것이 내키지 않았습니다. 아픔으로써 그가 왜 나를 도와야 하는지에 대한 핑계를 만들 수 있었습니다. 그래서 이에 대한 나의 긍정적인 목적은 내가 원하지 않은 일을 피하고 남편이 나의 삶에 참여해주고 나를 지지하는 것을 느끼는 것이었습니다.

 

 9. 나는 살이 쪘습니다. 살이 찐 것은 나를 따뜻하고 숨은 것처럼 느끼게 합니다. 이는 남에게 두드러지지 않기 때문에 안전함을 느끼게 합니다. 그래서 이에 대한 나의 긍정적인 목적은 안전함입니다.

  

10. 나는 거짓말을 합니다. 거짓말 하는 것에 대한 긍정적인 목적은 나 자신의 모습이 충분히 훌륭하다고 느끼지 않기 때문에, 다른 사람들에게 강한 인상을 남기기 위함입니다. 그래서 이에 대한 나의 긍정적인 목적은 내가 충분히 훌륭하고 다른 이들로부터 찬성을 얻는 것입니다.

 

​11. 누군가를 죽였습니다. 나는 항상 사람들과 떨어져 있고 분리됨을 느꼈습니다. 내가 누군가를 죽였을 때 마치 내가 그들을 소유한 듯 느꼈고, 그들 삶에서 내가 갑자기 중요한 인물이 된 듯하여 인간에게 가장 가까운 연결됨을 느꼈습니다. 그래서 이에 대한 나의 긍정적인 목적은 인간으로써의 연결됨을 느끼는 것이었습니다.

 

우리는 또한 점점 더 고차원적으로 긍정적인 목적을 이끌어 낼 수 있습니다. 예를 들어 우리의 숨은 긍정적인 목적이 동의를 얻기 위한 것이라면 자신에게 물어볼 수 있습니다. ”동의를 얻기 위한 나의 긍정적인 목적은 무엇이지?” 그 대답은 아마도 “사랑 받고 있음을 느끼기 위해” 일 것입니다. 그러면 다시 물어봅니다. “사랑 받고 있음을 느끼기 위한 나의 긍정적인 목적은 무엇이지?” 그 대답은 아마도 “다른 이들과 하나됨을 느끼고 그래서 우주와 하나되는 것” 일 것입니다.

 

우리 삶에서 모든 것 뒤에는 긍정적인 목적과 기능이 있습니다. 우리가 경험하는 모든 것은 우리에게 어떤 방식으로든 역할을 합니다. 우리를 현재의 원치 않는 경험에 묶어 두는 것은 우리의 긍정적인 목적입니다. 더 이상 우리에게 유용하지 않는 그 믿음과 행동에 우리를 묶어 두는 것은 우리의 긍정적인 목적입니다. 우리에게 상처를 주는 현실에 우리를 묶어 두는 것은 우리의 긍정적인 목적입니다. 현재 투쟁하고 있는 그 부정적인 돌무더기 뒤에 있는 긍정적인 목적을 인식할 정도로 용감하다면, 우리는 그것들에게 묶여 있는 끈을 풀 수 있습니다. 우리의 긍정적인 목적은 우리가 지금 가장 필요로 하는 것이 무엇인지 알려주고 있습니다. 부정적인 상황 뒤에 있는 긍정적인 목적을 발견하여, '그 필요를 충족하기 위한 다른 건강한 방법을 발견함으로써', 필요를 충족하기 위해 부정적인 상황을 지속하는 이유는 사라지게 됩니다.

  

우리가 숨겨진 긍정적인 목적을 자신과 다른 이들에게서 찾고자 하는 용기만 있다면, 모든 존재의 가슴에 있는 온화함을 완전히 자각할 수 있습니다. 가슴으로부터의 연민으로 살 수 있습니다. 마침내 우리를 고통스럽게 했던 것을 내려놓고 변화할 수 있습니다.

 

 http://www.thespiritualcatalyst.com/articles/the-hidden-positive-intention-the-key-to-letting-go